1. Personal Development
იპოვე შენი შინაგანი ძალა და ემოციური ბალანსი. მეტაფორას პიროვნული განვითარების მიმართულება აერთიანებს პოზიტიურ ფსიქოთერაპიას, თვითშემეცნების პრაქტიკებსა და სტრესის მართვის ავტორულ სესიებს.
რას მოიცავს პიროვნული განვითარება?
ინდივიდუალური მიდგომა და ჯგუფური მხარდაჭერა თქვენი ემოციური და მენტალური კეთილდღეობისთვის.
პოზიტიური ფსიქოთერაპია
ინდივიდუალური და ჯგუფური სესიები სერტიფიცირებულ ფსიქოთერაპევტებთან, რომელიც ორიენტირებულია ადამიანის შინაგან რესურსებზე და ბალანსის მოდელზე.
- საკუთარი შესაძლებლობების ხელახალი აღმოჩენა
- კონფლიქტების ტრანსფორმაცია ზრდის რესურსად
- ცხოვრების 4 სფეროს ჰარმონიზაცია
Mindfulness & ემოციური ინტელექტი
პრაქტიკული ვორქშოფები და მედიტაციური ტექნიკები ყურადღების კონცენტრაციისთვის, შფოთვის დაძლევისა და ემოციების გაცნობიერებისთვის.
- სუნთქვითი და სხეულებრივი რელაქსაცია
- ემოციური თვითრეგულაციის უნარები
- გაცნობიერებული ყოფნა აქ და ახლა
სტრესის მართვა & გადაწვის პრევენცია
ეფექტური სტრატეგიები პროფესიული და პირადი გადაწვის (Burnout) დასაძლევად, ენერგიის აღსადგენად და მყარი მენტალური იმუნიტეტის შესაქმნელად.
- სტრესორების იდენტიფიცირება
- პირადი საზღვრების დაცვის ტექნიკები
- ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენის გეგმა
თვითშემეცნების სალონური წრეები
უსაფრთხო, მყუდრო და კონფიდენციალური გარემო, სადაც შეგიძლიათ გულწრფელად გაუზიაროთ გამოცდილება თანამოაზრეებს და მიიღოთ ემპათიური მხარდაჭერა.
- მცირე, თბილი ჯგუფები (6-10 ადამიანი)
- პროფესიონალი მოდერატორის მეთვალყურეობა
- გულწრფელი და ღრმა ურთიერთობები
